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如何科学调养子宫内膜厚度?

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2020-02-07 阅读 专题:

  如何科学调养子宫内膜厚度?子宫内膜能否达到一定厚度及对胚胎容受性是怀孕的关键,内膜是孕育生命的土壤。内膜厚度过薄,就像盐碱地,贫瘠不堪;内膜厚度过厚,就像是沼泽地,泥泞不堪,这两种情况对于胚胎的着床都是相对不利的。

  受精卵着床与子宫内膜有什么关系?

  西安不孕不育医院医生讲,受精卵从输卵管分泌的液体中吸取营养和氧气,不断进行细胞分裂。与此同时,受精卵逐渐向宫腔方向移动,3-4天后到达宫腔时已发育成为一个具有多个细胞的实体,形状象桑椹,所以称为桑椹胚。

  受精后5-6日,受精卵发育成晚期囊胚,通过定位、黏附和侵入三个过程着床。晚期囊胚首先接近子宫内膜,黏附在子宫内膜上开始分化,囊胚完全埋入子宫内膜中且被内膜覆盖,自此着床完成。

  在受精卵着床时,女性一般处于子宫内膜的分泌期,此时子宫内膜厚度在8-12mm之间。怀孕后子宫内膜会增厚,约在10-14mm的范围内,甚至更厚一些,子宫内膜增厚,能对胚胎起到一定的保护作用。

  如何科学保养子宫内膜?

  1、保持愉悦:保持平稳、愉快的心情,避免精神过度紧张是调节内分泌的一个有效方法。

  2、经期保暖:经期注意保暖,必要时可在腹部放置热敷垫或暖水袋,促进血液循环,并松弛肌肉,减轻器官痉挛,促进经血排出。

  3、坚持运动:运动可增强体质,对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫很好的方法,可以疏导女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌。

  4、避免感染:损害女性妇科炎症要早发现早治疗,避免炎症上行感染。无生育要求的女性采取避孕,避免人工流产对子宫内膜的损害。

  5、减少高脂食物:高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,坚持低脂肪饮食,多喝水,忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

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