为防“三精”男性务必做到“四不要”

　　随着现在社会的发展，不孕不育成了年轻一代夫妻的致命伤，很多的年轻夫妻备孕了很久都不见起色。精子问题在男性不育中占重要地位，只有精子在正常受孕水平，才有可能使妻子怀孕，因此精子问题的预防很关键。为防“三精”——弱精、少精、死精，西安生殖保健院的专家特别提醒：男性务必做到“四不要”。

　　一、不要久处高温环境

　　“低温环境”是精子的最佳孕育空间，高温度对精子来说是生存的残酷大考验。因此，男性若喜欢穿着紧身不透风的内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习 惯，甚至经常在高温环境下工作，长久下来，精子就会奄奄一息。最近气温不断上升，高的温度也会影响精子的活力。

　　二、饮食不要缺锌少硒

　　预防男性不育要从饮食开始，因此，不要缺锌少硒。锌、硒是促进精子活力的元素，如果缺锌少硒了，精子就会变得不活跃，导致精子无法和卵子结合，从而出现男性不育的情况。预防男性不育要多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

　　三、不要吸入太多厨房油烟

　　近期有研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。

　　四、不要久骑赛车或久坐

　　赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。久坐开车也会产生同样的影响。

　　不健康的行为习惯会对身体产生不利的影响，存在此类问题的男性朋友一定要及时改正，另外，发现疾病一定要及时接受正规治疗，这既是对自己也是对家人负责。更多疑问可以点击在线咨询。