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男性在备孕过程中应该注意什么

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2019-11-04 阅读 专题:

  男性在备孕过程中应该注意什么?随着“二孩热、备孕忙”的来临,备孕女性这一群体受到了极大的关注,而作为备孕的另一方——男性朋友却很受冷落?!在受孕这一道路上,精子的质量相当重要!一枚优质的精子需要时刻远离日常伤害,做一个有原则有情调不忘健康的绅士。

  『健康规律的作息时间』

  ★保证晚上11点到次日早上7点这8小时有效睡眠时间●精子的生成主要在夜间进行,白天睡觉没有用,熬夜会导致生精功能紊乱,造成精子数量减少、活力变差、畸形率和DNA碎片率升高,容易造成男性不育和女方流产。

  ●经常熬夜还会导致男性生殖内分泌紊乱和免疫力下降,引起性欲低下、阳痿、早泄等性功能障碍,容易患慢性前列腺炎和附睾炎。男性要避免熬夜,晚上11点之前上床睡觉,保证晚上11点到次日早上7点这8个小时的有效睡眠时间。

  『不理睬伤身之物』★多吃鸡蛋、牛奶、牛肉、羊肉、玉米、核桃、生蚝

  ●精子的产生和发育需要摄入足够的蛋白质、维生素和微量元素。转基因食品可能会引起不育,辛辣食物容易诱发前列腺炎等疾病。因此,男性应该多吃鸡蛋、牛奶、牛肉、羊肉、玉米、核桃、生蚝、苹果和番茄等新鲜水果蔬菜,尽量避免进食辛辣食物和转基因食品。

  『提高生活情调』★坚持每隔3-4天过1次性生活

  ●有些想“造人”夫妇,平时养精蓄锐不同房,等到排卵期那几天就拼命同房,这样反而会影响精子质量,不利于造人。想自然怀孕的夫妇,只要女方不在月经期,应坚持每隔3-4天过1次性生活。建议女方用测排卵试纸等方法监测排卵,在女方排卵期,每天或隔一天过1次性生活,可以提高自然怀孕成功率。

  以上就是不孕不育医生对《男性在备孕过程中应该注意什么》的相关介绍,希望能够对您有所帮助,更多疑问可以点击在线咨询。

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