喝水都会胖的多囊女性，这是最好的减重方式

　　喝水都会胖的多囊女性，这是最好的减重方式!据相关调查显示，很多女性都有这样的烦恼：我吃的不多，为什么体重不降还升?为什么还看上去很肥胖?这种情况，可能你是患上了多囊卵巢综合征。今天就来跟小编一起了解一下多囊吧!

　　什么是多囊卵巢综合征?

　　多囊的意思是指卵巢里多了几个没有正常发育的卵泡。卵泡的发育、成熟和排卵都在卵巢中进行，卵巢是卵泡发育的所在，并且能提供各种激素来维持，如果内分泌发生紊乱，那么卵巢内卵泡就不能正常发育，从而如果没有正常的卵泡的话，备孕就不可能成功。

　　卵泡如果没有正常发育的话，那么就会残留在卵巢内，这样子卵巢就会被未完全发育的卵泡充斥，就会变硬，对自己的月经，生育都会有重大的影响，同时身体也会有很多不好的变化，这个医生叫做“多囊卵巢综合征”。

　　多囊女性减肥2不要

　　女性一旦有了多囊，不仅容易影响身体健康，还会容易导致女性不孕。多囊女性要保证身体健康，就要减重。怎么才能有效减重呢?下面来解释下：

　　切忌节食

　　节食是很多女性都会想到的减肥方法，但是可以肯定的是，这种方法并不可行!医生认为，节食甚至是过度节食，都是多囊卵巢综合征的诱因，它会导致内分泌紊乱，人体必要的微量元素和维生素缺失。

　　不要滥用减肥药

　　减肥方法层出不穷，减肥药也是一种常见的方法。但是，为了自己的健康，不要吃减肥药。

　　因为减肥药不仅仅会消耗体内脂肪，还会消耗体内的必要物质，给身体造成损伤，甚至还会影响卵巢功能，加重内分泌紊乱。

　　多囊女性该从这些地方做起

　　生活调理

　　女性在患病后首先应当从生活方面入手，例如起居，患者每天应当保持规律的作息，并且在平常应当增加适量的体育运动，不能过度操劳。一般在治疗时注意保持充分的休息时间，注意天气的变化增减衣物，防止受到病菌的感染。

　　饮食调理

　　在饮食方面尽量以清淡为主，并且还应当选择富有营养的食物，例如蛋类、奶类、肉类，也应当多使用含有丰富维生素和蛋白质的食物，建议患者平常应当选择低血糖的食物，不应当使用脂肪酸的食品。

　　心理疏导

　　女性自带的不良因素会影响到病情，一部分对疾病不了解的患者认为只是身体上的原因，但是忽略了心理上的疏导，在患病后小部分患者患上了忧郁症，严重影响到患者的心理健康，不利于身体的恢复，因此需要及时调节。

　　科学减重

　　肥胖型的多囊患者最好控制体重能以每月降1-2公斤的速度安全进行。一般来说，半年内减少原体重的10%就可以了。注意不要反弹。平日迈开嘴张开腿很重要，合理安排饮食，充足的睡眠等健康的生活方式都会对病情有所帮助。