女性备孕如何避开这些“雷”~

　　备孕总是一件大事，所以坑真的还不少!凡事过犹不及，若心思太重，反而可能走上弯路哦!下面，就带大家看看到底什么是“中国式备孕”，如何避开这些“雷”~

　　雷区.1 接连同房几个月没怀孕，是不是身体有问题?

　　很多人会认为只要停止避孕，很容易就能怀上了;然而当每个月大姨妈如期而至的时候，心里就开始有落差，甚至有点慌，怀疑是不是身体有问题了。其实对大部分夫妻来说，很少有在开始尝试受孕的第一个月就成功怀上的。有资料表明，夫妇双方均正常，同居一年内受孕的概率约为70%～80%。

　　我国医学教科书上关于“不孕症”的定义是夫妇婚后有正常性生活，未避孕达1年以上而未能怀孕。所以，你还有一年时间可以慢慢尝试，不必太过着急，也许下一个月“孕气”就来了。过重的心理负担反而会干扰人体的内分泌系统，影响正常受孕。

　　雷区.2 觉得自己身体很健康，不做孕前检查

　　有些朋友对自身的健康状况非常自信，觉得婚检、体检结果全都正常，一定不存在“愁孕”的问题。但从优生优育的角度来说，孕前检查是非常重要的，它主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查，是保障孕妇和胎儿健康的重要依据。

　　受孕，是一个看似简单实则复杂的生理过程——女性的生殖器官要发育正常，卵巢能排出正常的卵子;男性精液中要含有足量正常活动的精子;女性输卵管要通畅而且拾卵和蠕动功能正常，卵子和精子能在输卵管内相遇并结合成为受精卵;子宫内膜发育要适合孕卵着床，受精卵能被送到子宫腔中……任何一个环节出“故障”，都可能阻碍怀孕。

　　雷区.3 检查而已嘛，女方去做就行了

　　说起优生优育，很多人觉得都是女性的问题，什么孕前检查、孕期保健、胎教、产后保养等，似乎都与男性沾不上边。其实这是一种误区!

　　随着生活环境的“恶化”，越来越多男性的精子质量与数量都出现了问题。而且男性更爱抽烟、喝酒、熬夜……这些不仅影响自身健康，还都堪称“精子杀手”，易导致精子活动力差、精子畸形。

　　在这样的情况下生育，形成的胚胎容易发生自然流产;先天智力低下和畸形儿的发生率也相对较高。所以丈夫需在孕前3个月戒烟戒酒，这样才能有足够的时间去酝酿优质的精子。

　　雷区.4 备孕期间，苦求中药秘方调理身体

　　近几年古装剧热播，很多剧中都有中医调养怀孕的情节，于是有的朋友就找民间中医开一些“生子秘方”。这样做，运气好的话可能只是无用功，运气不好的话反而会让备孕之路更加艰难!

　　因为中医药很复杂，江湖郎中那些“包怀孕”或者“包生男生女”的药方，大多是将那些和助孕有关的中药合成一个大药方，给人一种“看上去好有道理”的错觉，实则并没有什么卵用;有的方子甚至会用错药或用错剂量，出现副作用。

　　所以，备孕期间如果真想借助中医来调理身体，一定要选择正规专业的医院，选择有资质的医生，辨证施治才能对症下药。还有很重要的一点就是：切勿随意用她人的备孕方子来调理自身，因为每个人的体质和情况都是不一样的!

　　雷区.5 从备孕到怀孕，妈妈婆婆拼命让你吃

　　各种食补药补，生怕缺了营养

　　很多朋友都会有这样的认知——妈妈吃得越多越丰富，宝宝就能长得更快更健康。其实，正常情况下胎儿的营养都是足够的(除非TA本身有功能问题)，若孕妇过度进食，不仅没法让宝宝吸收更多营养，还会导致自身脂肪大量囤积，增加患妊娠期糖尿病、妊娠期高血压的风险!

　　女性在备孕期间，提倡均衡饮食，食物应多样化，可适当增加富含蛋白质、维生素、叶酸、锌等相关食物的摄入，而绝非每日大鱼大肉。妇女高脂肪、高蛋白饮食导致肥胖，或追求苗条身材而过度节食，两种极端的饮食行为都有可能导致女性内分泌功能紊乱，从而影响受孕。

　　其次，是关于孕前叶酸和维生素的补充。育龄女性应从孕前3个月就开始补充叶酸，怀孕的前3个月也需要继续坚持补充，这样才能更有效地预防胎儿神经管畸形的发生。此外，可根据体检报告，酌量补充相关微量元素，如钙、锌、硒等，可直接更换为复合维生素。

　　雷区.6 为了提高受孕率，频繁同房

　　一方面，要算好女性排卵期，毕竟有卵子才能结合成受精卵。另一方面，如果性生活频率过高，男性睾丸储存的精子量就会减少，成熟的精子来不及恢复活力，刚生出的精子又来不及成熟……长此以往，精子数量和质量双双降低，受孕谈何容易~

　　雷区.7 全家围着媳妇转，生活中一切为了备孕

　　尤其是怀孕困难的高龄女性，甚至不惜辞掉工作，开始全职备孕生涯。如果全职用用科学的方式去备孕，比如适当锻炼身体、偶尔旅旅游、放松放松心情，是没问题的。

　　然而，如果每天想的念的盼的梦的都是怀孕，很容易产生焦虑、急躁、挫败感等负面情绪，不仅影响正常受孕，严重者还可出现心理或精神方面的问题。