应对宫寒的方法有什

　　应对宫寒的方法有什么?很多的女性朋友都会出现一些宫寒的症状，宫寒严重的话会导致女性不孕症的发生。所以女性朋友应该重视宫寒这一疾病，那么应对宫寒的方法有什么呢?

　　1、注重保暖

　　在寒冷的冬天，很可能会看见一些女性为了美，穿着薄衣、露着脚踝，真真是美丽“冻”人，其实这样，会使大量的寒气进入身体，损害子宫。因而，一定要做好保暖，即使是在夏天，也不要穿露脐装，时刻防御受寒。

　　2、适当进补

　　生活中，也应当适量的进补能够“温暖”子宫的暖性食物，例如红枣、红糖、生姜、当归等，促进身体内的血液循环，预防身体毒素的积累，帮助寒气的排出。

　　3、注意通风

　　平时所处的生活环境，经常通风，保持干燥。潮湿的环境不仅容易滋生细菌，还容易使身体受到影响，使体内湿气重，从而引发或者加重宫寒。

　　4、少吃生冷

　　经常吃生冷的食物，容易将寒气携带进体内，不利于身体正常的代谢，使得毒素不能及时排出体外。特别是月经期间，一定要进食暖性的食品，因为这个时期子宫正是最脆弱的时候，一旦受损恢复难度更大。即使是在炎热的夏季，也尽量不要吃冰冻食物。

　　5、理性减肥

　　有些人减肥可能是通过节食的方式来进行，但是节食会使身体营养缺失，还可能出现贫血，影响子宫正常的功能，造成加重宫寒。想要减肥的人士，可以适当的减少食量，均衡营养，并以运动作辅助，在保证健康的前提下减轻体重。

　　在平时的生活当中，女性朋友一定要按照正确的方法来解决宫寒的问题。按照上面所说的这样的方法来解决，可以让我们的子宫渐渐的温暖。